图文/喜悦
后来，慢慢发现，当你无法满足别人“自我”要求，或者当别人给你提出需求而被你拒绝的时候（我很讨厌别人要求我），的确会被那个人的“自我”厌恶，怨恨的。
所以，一个没有办法理清这里问题的人，就会一直活在很纠结的状态，一直在用错误的方式来行事。
比如：继续毫无觉知地拒绝别人的要求；继续毫无觉知地纠结不知道到底是不是答应还是不答应；或者继续毫无觉知地一边答应着，又一边厌恶着，内心像吃了一个苍蝇一样恶心。
一个没有“中心”的人，只能以这样的方式存在，或者说活那个自我。
对于自己不喜欢的拒绝不了，说不了不。不说会让自己感到压抑愤怒，说了也会让自己感到恐慌和不安。这是没有“中心”的人的两难。他只能永远活在自我的世界里。
而对于一个有“中心”的人来说，一切将开始变得简单，两难也将逐渐退出他的世界。
一个有“中心”的人，即:随时都活在当下带着觉知的人，他对来到自己的一切予以接受。这个接受，包括对他人要求的接受，也包括对拒绝他人要求的态度接受。
他只会选择一件事，答应别人的要求，那就接受答应别人要求的后果。拒绝别人的要求，那就接受自己拒绝别人要求的后果。那让问题变得简单，变得单纯。
无论是“要求者”或者“被要求者”清晰自己的“中心”，也就是本体意识，是第一要务。
也只有在这样的一个基础上，才能做出清晰的判断，才能在有限的条件内不自我消耗。
当你无法答应别人要求的时候，别人一定是有不满，有情绪的，但那是他自己的事情——对这个事情的认识特别重要。
“认识”意味着已经有力量承担那个结果，比如别人会离自己而去，或者说自己的坏话，或者说给自己使绊子等一切后果……
“认识”不只是理论层面的，那会很无力，根本承担不起自己责任的人，才会摇摆不定，才会在做与不做，答应与不答应之间徘徊。
只有内在摇摆不定的人才会恨别人，也会恨自己，因为他没有“中心”。
越有“中心”的人，自我消耗的机会越少，他的内心充满了体谅，也充满了担当。一个有“中心”的人，是有能力给予的人，有能力全然付出的人。
没有“中心”才害怕别人的抱怨与不满，因为他也期待着有一天别人能够帮助自己，而自己没有答应对面人的要求才会让自己担惊受怕，左右不安。
他一直在盘算着自己的利益，所以犹豫不决，徘徊不定亦是必然，这种精神内耗让他 一刻也不得安宁。
找到自己的“生命中心”，为自己的生命负责。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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