楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。
升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。
每日一练，绽放笑颜
复盘精进：
☞继续纯粹盲练，这是自学的关键步骤之一。
☞开始加强呼吸的深度练习。
☞全程进步大，尤其是收功可缓慢放下腿。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
楠天下的太阳花/文
重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。
升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。
复盘精进：
☞继续纯粹盲练，这是自学的关键步骤之一。
☞开始加强呼吸的深度练习。
☞全程进步大，尤其是收功可缓慢放下腿。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
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本文标题：每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0113之第16次
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