每年你都会看到有一些名人突然离开我们。从健康管理的角度来讲，往往是对肝脏的忽略，或者说，你的任何一种不良的生活方式，第一个受到严重影响的，就是你的肝脏。
熬夜缺觉
很多人都要把自己弄成鳌拜的弟弟或者妹妹熬夜了。
熬夜伤肝，起原因在于肝脏得不到足够的休息和修复。
人卧则血归肝。当你躺下来睡觉时，你的肝脏才会得到足够的血液，才会获得足够的营养，有修复的可能。
你天天把自己弄到三更半夜，你那肝不好是正常的。好了，就不正常了。
喝酒吸烟
烟酒对于肝脏的伤害毋庸置疑，酒精中的乙醇在转化时变成乙醛到乙酸的过程，肝细胞很容易受损，吸烟对身体及肝脏的损害很大。
在泡脚时不要吸烟，毒素会被吸收更多，而导致肝脏负担重。
过度压力
压力伤肝。要学会给自己减压，要多看远处，多吃绿色蔬菜，这些对肝脏都有帮助。
肠毒肝毒
肠道的毒素可能比你想像的要多，如果你做不到及时充分排便，肠道毒素增加是不可避免的。
肝胆毒素也是会随着年龄增加而增多。也需要注意。
高热量食物
吃很多的白色米面，吃很多的高油脂食物，喜欢甜食，这些都会增加身体能量摄入，当超标时，肝脏的压力自然很大。
以上这些希望你多多注意，让你拥有一个健康的肝脏。
网友评论