我一直说，练习瑜伽这件事，自己是个感受型选手。无独有偶，在邹杰老师的阿斯汤伽广州教室，我遇到了另外一位感受型选手Vicky，聊过后，我对她很是佩服。在练习瑜伽的过程中，显然，她经历了起起伏伏，感受与收获也是多姿多彩的。
2017年，最初接触瑜伽，是因为送女儿学跳舞，几位妈妈凑在一起想做点事情打发时间，就请舞蹈老师帮忙找了一位瑜伽老师。从此，女儿们练习跳舞的时间，就是妈妈一起打卡瑜伽的时光。
Vicky属于那种偶尔会做运动的人，身体条件很一般，上完瑜伽课，她发现自己会出很多汗，有时走路脚都是软的，但身体感觉很轻盈。由于自身力量比较差，她更多是在熬时间，可一想到已经交了钱，咬着牙也要把课上完。
上了20节课后，Vicky开始察觉到自己的改变。首先，她此前觉得难熬的体式慢慢能坚持住了，那些让她恐惧的动作，她似乎能从中收获一些基础力量，比如平板支撑，起初她只能坚持5个呼吸，连5秒钟都觉得漫长，那时她竟然能坚持20秒了。
其次，她的体质一向比较差，每次感冒都要持续两个月，呈现阴虚火旺的状态，中医的描述是吃东西不吸收，但火气又旺盛，吃一点东西就很容易上火。这种亚健康的状态会衍生出很多症状，比如冒痘、过敏，生理期不准等。练习瑜伽后，她整体的状态好了很多。
第三，她发现自己很容易变饿。以前吃完食物，感觉像塞在胃里面，如今消化变快了，有时一天要吃5顿饭，但即便如此，整个人不会变胖，反而更有型，更紧致。
这样的感受让Vicky坚定了练瑜伽的决心，就结伴其他妈妈一起跟着不同的老师练习瑜伽。她碰到的瑜伽老师虽然自己会练习阿汤，但教授的方式可能并不传统，会选择每次都喊口令的方式。
她发现，自己的身体条件与体能跟其他妈妈相去甚远，是那种学渣碰到学霸的溃败感。旁边的妈妈一个呼气，就能进入体式，而她无法赶上那种节奏，若是硬要做那么快，就会丢掉呼吸和身体的稳定性，也会容易受伤。当她了解到阿汤练习有mysore的形式，她就开始跟老师商量用mysore的方式继续学习。无形之中，这就给她未来的自我练习打下了坚实的基础。
当新冠疫情爆发时，Vicky本想在家坚持自我练习，尽管每天穿着瑜伽服，却没能成功走上垫子一次。整整三个月，如此循环往复，加上那段期间，她享用了各种美食，体重飙升了10斤。她意识到，是时候捡起瑜伽了，便开始继续找老师练习。
到了2020年年底，Vicky已经可以进行阿汤的自我练习了。就算是寒冷的冬天，冰凉的地板，也不会阻挡她练习瑜伽的步伐。“那时的状态很自发，我就想去练了。”而每次练习完，她都觉得整个人很舒服，用“神清气爽”形容再合适不过，一天工作下来都超级有精神，很有能量，不会困乏。
阿汤毕竟是讲究传承的，Vicky不满足于自我练习，机缘巧合遇到了邹杰老师，参加了他的工作坊，并开始在他的教室练习，还成为了助教老师。规律的阿汤练习，让她不仅收获了更为稳定的脊柱，练习中的觉知力也在不断提升。她笑着说：“今年6月份之后，再练习上下轮，我才体验到了一点舒适感，之前感觉自己都是在炼狱。”
除此之外，跟邹杰老师学到的瑜伽哲学也让Vicky的观念在发生转变。“人很多的问题就是因为想太多。通过练习瑜伽，我不会过度追求物质感官的满足，由于向内探索多了，我还能抽离出来看待自己的一言一行，观察念头的生起和变化，从而让自己的内心更安定，幸福感更多。”
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