每个人都有自己的性格，都有自己的防御机制，当我们了解了这些，我们会更加了解自己，也会理解他人。当我们分清楚他人的语言描述的是事实，还是他自己的评判，也就停止了精神消耗。（如果是评判，那就无所谓对错，因为每个人的观点不一样，求同存异就好，便没必要多想，也没必要争辩）
曾经我也一直在纠结，为什么有的人颠倒是非黑白，为什么有人睁着眼睛说瞎话，为什么有的人可以很自私的表达自己的观点不在乎对别人造成的伤害……并且因为别人的这些行为折磨自己。（现在想想，那时的自己真是太傻了）
现在，当我升起一个情绪，我会追溯情绪升起的根源，然后用防御机制去分析、调整心态。
所有的烦恼都是因为智慧不足，所有事情的发生，只不过是为了验证自己的智慧提升到哪种程度罢了。
当我行动起来提升自己，也就没有时间去内耗了。
有时候，我们明明什么都没做，但就是感觉特别累，疲劳、头晕、注意不集中、反应速度变慢、记忆力下降，感觉压力特别大。而...
网上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？” 有个回答这样说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己...
内耗就像是一种病毒，表面上看不见、摸不着，却在暗地不断复制、侵袭你的想法，让你陷入纠结、焦虑、抑郁…………...
今天被二舅刷屏了，一位多才多艺而又非常不幸的老人，他用自己的双手为家人撑起了一片天地，甚至是现在的一个村子的天地。...
之前看到过人民日报官博发文“停止内耗，把精力华花在值得的事情上面”，颇有感触。反思自己，日常生活中会经常迷失...
1、清楚的做事，做过之后别后悔。 2、不必追求完美，遗憾也许让人生不完美，但会更完整。 3、不必过度的思虑未来，因...
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这几天因为工作的事情，自己患得患失，心神不宁。在公司受到了不公的待遇，回到家越想越气，跟老公絮絮叨叨地说了一通，说...
我刚刚百度了一下，什么叫精神内耗，“精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，仍...
本文标题：停止精神内耗
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