2019年11月5日

昨晚多玩了一会儿手机，10点多睡着，不得不承认绝技调理是有效果的，毕竟平时不到1，2点基本没睡意。

早上6点30分起床，发现外面下雨了，于是又回到床上睡到了7点半，起来洗漱吃早饭。

早饭：一袋酸奶，两个蛋白，一个苹果。

其实蛋白可以换成一片全麦面包，但是我更吃不惯那玩意，等我蛋白吃腻了再换吧。

9点20分出门走去减肥机构，这次我决定加快步速，9点45分到达。

称量体重：242.4斤，这次居然胖了0.4斤，绝望ing~~~~

经过一阵沮丧之后，我也看开了，如果每天都能减2-3斤，一个月就能瘦60多斤，很明显这不科学，体重有升有降是很正常的~~

其实心里还是很不爽，毕竟才吃那么一点，凭啥还要长？？？能量守恒被狗吃了吗？

今天做完七度平衡、绝技调理， 把艾灸换成了推背~~~推了整整一个小时，不知道是因为经络不通还是第一次推背的原因，我感觉背上贼疼，而且背上全是一条一条的痕迹。

今天由于要点穴，午饭吃的比较早。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，小炒四季豆以及莴笋。

所以为什么又是莴笋。。。连吃三天了！

吃完午饭休息半小时后，点穴，然后是经穴减肥，做完拖着青紫的背，慢腾腾滚回家了。

由于点了穴，要四小时才能喝水，一直熬到4点半才喝到点穴后第一口水，第一次觉得挨渴和挨饿一样难熬啊~~

晚饭：一袋酸奶，三个猕猴桃。

昨天没瘦，反而长了四两让我觉得晚饭多半吃多了，从今天起吃素菜就不吃水果了！！！反之亦然，望大家监督！！

今日步数：6558。

11月5日步数

点穴的晚上，说实话还是有点饿的，不过我能坚持的！！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！