芬之：清明
曼陀罗绘画曼陀罗=能量x意志x时间x空间之无限运转的“圆”。 “曼陀罗”〈梵语Mandala，即圆轮〉原是佛教修行密法、观想的地域，被视为是佛陀觉悟境地，宇宙万物居住世界的缩图。后来，曼陀罗被心理学家荣格联想为自我及整体个性的核心，发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量，并将其转化发展成艺术治疗的理论和方法。
作用可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成。
一、曼陀罗如何影响人
荣格发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。而曼陀罗透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。曼陀罗的神奇就在于，一开始你并不知道自己要画什么，但最后，你还是画出了什么，而且，出乎你以及所有人的意料。就像我们其实并不知道那些真正能满足我们的事物是什么一样，但当我们去探索，我们会发现我们真正的梦想，并且让它成真。
二、 曼陀罗能做什么？
通过曼陀罗：可以静心；可以疏导不良情绪；可以治疗抑郁症；可以学习活在当下；可以激活内在能量；可以通过运用能量、意志、时间、空间来运用吸引力法则，心想事成！
更重要的，它可以教会我们释放内心的小孩，单纯、快乐地创造和玩耍！
三、彩绘曼陀罗疗法操作步骤
1、 准备工具：曼陀罗图纸，彩色笔（蜡笔或者彩色铅笔等，不要使用水太多的笔，以免画烂纸张）。
2、 放松，从呼吸开始，静心。
3、 让参与者看自己手中的曼陀罗图纸。
4、 凭感觉拿出三到五个颜色的笔，（初学者不超过五个）画直径25Cm至30Cm的圆，将手放于圆上方，感受，以自身某个情绪结点或某个关系为题。开始作画。
5、 给与参与者足够的时间进行创作，不规定时间，也不要做任何指导性行为，画作的风格、方式、时间等完全由参与者决定。可适当的鼓励参与者画出心里的感受。
6、 绘画完成后，治疗师首先讲解自己的画作，它是由心里怎样的感受所创作的，然后引导每一位参与者讲述自己画作的内心原由。
7、 治疗师点评画作，并引导参与者往好的方向想。
8、 指导参与者在画作一侧记录下自己的名字，日期，和对画作的几句点评。并建议参与者每周或每月做一次曼陀罗治疗并记录。
9、 每隔一段时间画新的曼陀罗之后可同参与者一起回顾之前的画作，并讨论。
网友评论