熊大大熊—《掌控习惯》—认知卡3
认知：结果意味着你得到了什么，过程意味着你做什么，身份则关系到你的信仰。
正确的做法是培养基于身份的习惯。借助于这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。
真正的行为上的改变是身份的改变。
目标不是阅读一本书，而是成为读者。
目标不是跑马拉松，而是成为跑步者。
目标不是学习一种乐器，而是成为音乐家。
启发：当你想要达到一个目标时，你就要先把自己想像成那样的人。当我把自己想像成一个作家时，我的潜意识就会让我更多的关注书籍。当我无聊的时候，我的第一直觉就是想到书。它会成为一种习惯性思维，不断指引我。
熊大大熊（施龙璨）—《掌控习惯》—认知卡4
认知：人脑是一台预测机器。49它不断地感知你的周边环境，并分析和处理它所遇到的所有信息。每当你反复经历一些事情——比如医护人员看到心脏病患者的脸，或者军事分析员看到雷达屏幕上的导弹——你的大脑就会开始注意到哪些是重要的，从纷杂的细节中梳理出相关线索，并将这些信息分门别类以备将来使用。
启发：最近在学弹电子琴，我是个零基础，手指很笨拙，总是按错键盘。老师说，刚开始要放慢速度，一个键一个键的按。就这样反复了四五天以后，我的手指像是有了魔力，能够迅速找到要按的那个音的位置了。
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