每日一练©瑜伽之辅助头手倒立1006之第1次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：倒立不起，练习失败。
2，精进：
☞想一口吃个胖子，关键体式失败。
☞体力不支，有些体式不到位。
☞放弃这个练习。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
每日一练©瑜伽之辅助头手倒立1006之第1次
楠天下的太阳花/文
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
复盘精华：
1，感受：倒立不起，练习失败。
2，精进：
☞想一口吃个胖子，关键体式失败。
☞体力不支，有些体式不到位。
☞放弃这个练习。
3，每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
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本文标题：每日一练©瑜伽之辅助头手倒立1006之第1次
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