图文/喜悦
尽管你一直在观察自己的自我，尽管你已经品尝到了那个味道，已经在你的生命中发生了很大的改观，但它还会在不经意间冒出来。
是的，它会一直存在。试图让它消失是困难的，或者说时刻处于觉知中是困难的。
自我总想表现它自己，尽管你已经认出了它，但它的本性如此，它总是不失时机地表现自己，如果你的觉知在某一刻缺失，它就开始登场了。
它不是在寻找问题，发现问题，就是被问题缠绕，它总是会轻而易举地把自己拖进那个痛苦里。
它越是强大，它的分别心就会越强，不断发现问题，不断评判，不断批评，不断制造是非。
它是挑剔的，分别的，不满的，冲突的，矛盾的，自大的，显现的。它无法是宁静的、安分的、和平的、自在的……
它总是想要表达一些什么，使自己呈现出来。就连受苦，它都会表现的很强烈，因为不强烈，不足以证明它的存在，不足以引起别人的关注与重视。
你的心里很痛苦，可是你没有办法在短时间内释放掉这个痛苦，为什么，因为释放掉痛苦意味着释放掉那个自我。
是因为有一个自我存在，你才会感觉到被羞辱，被挑战，被欺骗，被诋毁，被冷落……
是因为自我一直期望得到那个它得到的愿望，自我的满足感。它想要得到别人的肯定、赞美、认同，亦或是取得某些胜利与成就。
自我是狡猾的，也是滑溜的，有时候你根本找不到它的踪迹，你以为它不见了。
你感觉到轻松愉悦自在平和，那是因为还没有遇见事情，还没有遇见讨厌的人，讨厌的事。
一旦这些东西发来到，你的自我就开始现行了。它会表现的很烦乱，着急，恐惧，愤怒，焦虑，它会想办法改善自己的境遇，它想做点什么来保护自己。
它抗拒着外在的发生，也在想着自己的办法，这就是它的能耐。它不知道停下来不动，问题就会消失。不知道自己消失，一切就会不见。
这的确不容易——自己看见自己，自己承认自己。
因为与那个老道的“自我相比”，自己的觉知还是一个新手，新手总是不熟练，总是不熟悉的，总会在某个片刻跑丢。
所以难过的时候找不到方法，会急的团团转，会在那些细枝末节中寻找答案。
是的，这就是答案。没有其它了。
——#内在探索#回归自己
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