图文/喜悦
这是后来体会到的——孤独消化不了的时候，就要花更多精力消化痛苦了。
很多事情的发生其实原本没有什么的，完全可以自己一个人消受。
刚开始，即便是消受，也没有那么难以消受。可是往往这个时候，因为消化不了这些感受，就开始找事，开始滋生一些事情出来。
孤独是苦涩的，但却有她的甘美，不被孤独侵吞，而跨越它的时候，那个甘美的滋味就浮现出来了。
我们往往因为忍受不了孤独，要倾诉内在的情绪和感受。要让自己忙碌起来，逃避这样的孤独。
我们还没有真正触碰到那个孤独的边缘，就战败在孤独之前。所以，我们无法体验那孤独的滋味，更无法体验被孤独掩盖的甘美。
那甘美是广阔的，它生于自己。或者说，它就是那广阔的自己。也就是说，当你触碰到她的时候，当你触碰到广阔，那广阔就会包容你所遇到的一切问题。
还远远不止这些，你会发现你可以消化你的情绪和感受了，不止是这个当下。
你也突然发现，过往的许多发生都会消融在这广阔里，甘美的广阔里。
正是因为没有触碰过这个广阔，没有跳进那个“孤独黑洞”里，才会害怕这个黑洞会把自己侵吞了。
可是这样永远没有办法让自己实现跳跃。你会永远觉得自己焦躁烦乱，总是想要说，总是想要忙，也总是在这个过程中体验慌乱，烦躁。
你无法改变自己的个性，所以，你才会很讨厌自己——这么久了，怎么还是这样。
其实，是你内在有未被处理的问题，有未被开发的领域。
你绝不是你所看到的存在，这只是无限中的一种可能。而你需要面对你一直逃避的孤独。
这样的事情，不只是孤独时刻的发生，一整天，你有无数这样的时刻，只是你不知道自己在逃避。
在一些很细微的时刻，可能从一大早睁开眼睛就开始了。开始想今天要做点什么，却从没有想过今天不做什么。因为，这是危险的，对你。
吃饭的时候，洗碗的时候，做家务的时候，工作的时候，走路的时候，去洗手间的时候……无时无刻都有这样的发生，都可以瞥见，你在逃避自己的孤独。
观察自己这样的发生，事实上是你在孤独处才可以看见自己的。看见自己的所做作为还有起心动念。
但你没有发现那个孤独处的自己，你没有感受到——静默里有一双眼睛在观察着——这个身心的自己。借助种种逃避孤独的自己。
她不断看着你还有你所延伸出来的一切发生，但是你没有看见她，没有感受到她，更无法连接到她——广阔的自己。
在孤独里，不断不断地体验那个孤独，才能体验到那个自己。她可以消融一切情绪。
可能你认为不可能消化的，都会消化掉，你会觉得不可思议。
当你学会消化孤独，也就意味着你造作是非之心在慢慢削弱。你只想贴近自己，只想在广阔的海洋里……
你内在的宽容，宁静，与爱开始浮现……
20220128
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