肩痛经历总结
一定要保持健康状态，不管怎么忙碌，每天锻炼身体的时间，一定要规划出来。
不要等到倒在病床上了，再来后悔，世间没有后悔药。
当一个人的身体状态，沦到了梳个头发，穿一件衣服，都不能自理的时候，那整个生存状态，不会好到哪里去的。
以上，由于肩膀痛，实时得出的感慨。往后，锻炼再也不间断了。这次肩膀痛，就是运动中断了快半个月，胡乱作息引起的后果。也再一次证明：良好的行为，才有相对较好的结果，不良行为只能带来不良结果。
追根溯源，好像除了受风寒，还有几个因素也是触发肩痛的诱因。
一、肌肉筋骨劳损。
这五、六年，每天坐公交的时候，都是一个姿势，站立，然后右手手臂向上升直拉公交的扶手，一直保持这个姿势，右肩膀的着力点，肌肉筋骨的耗损，比人体其它部位耗损得快。
二、这六、七年，基本是用手机取代了电脑，之前的微信联系，目前的简书码字、全部依赖右手食指打字而成，这个动作频繁的牵动右肩膀。
看来，还是不要过度频繁单手操作，容易提前引起相关肌肉筋骨耗损。
三、玩手机，用眼过度，引起SJ衰弱。
先行先中Q，以上个人生活轨迹，引发肩痛，兹总结出来，后来者吸取教训，方可提前避坑。
今天是肩痛第三天，经过处理，疼痛症状已经缓解，右手已经能够活动。在这里，分享一下大体的处理流程：
一、红花油点按相关穴位
具体操作穴位，已经在上一篇帖子中记叙。
二、煎煮草本液服用，一日两次，小编喝了两天的量，症状已经明显改善。在这里公示部分草本（D副作用比较小的）：连翘、菊花、玫瑰、烤干的贡柚皮、党参、生姜、红枣、小茴香），都是微量。
红枣是第二天，才开始使用，加进去煎煮的。各草本的功效和使用注意禁忌事项，在前期的帖子中已经有介绍，这里，不再赘叙。
按照以上操作，红花油点按相关穴位、草本煎煮液内服相结合调理的方法，处理好了首次肩痛。费用不到八十元人民币，节约了生存成本哦。
兹记录下来，分享以上。同时，以防备忘。
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