你好，我是正在变好的小漫~
关于读书，就像 苏童老师 说，“任何时代，精神都需要出口。”个人的生命是有限的，但读书却能让你跨越那些看不见的范围和边界，为你托底去应对那些碌碌匆忙的生活。某种程度上，读书其实也如教育的本质一般：它是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。我们用他人的思想，丰富自己的灵魂，让我们能更充分的认识自己，明白自己的局限、浅薄和偏见，从而突破局限更好地成为自己。就像有网友说：“读书不是为了记住，而是为了让人内心纯洁干净。一本书可能读了就忘，就像竹篮打水。但你一直读下去，竹篮就一次次被放进水里，时间长了，竹篮自然变得干净。虽看似空空，但内在的快乐却不足为外人道也。”
《被讨厌的勇气》告诉我们：
1我们“虽然不同但是平等”。
2我们的不幸，都是自己的选择。
3面对生活中的问题，我们首先要思考一下“这是谁的课题”，然后进行课题分离—哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。
不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
《当下的力量》告诉我们：
1没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。
2焦虑、紧张、压力等所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注，而对当下关注不够引起的。
3请不要提前担心你行动的结果——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。
《认知觉醒》告诉我们：
1面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。
先认识，再接受，慢慢来
2面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。
先吃苦（工作或学习），后享福（娱乐或休息），按顺序
3面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。
如果不是通过阅读提高了自己的认知思维，了解了自己的内心，小漫此刻也许只是个认为自己啥都懂的草包。
运动也是如此。
多运动，适当的有氧运动会提升我们体内多巴胺的水平，而多巴胺对于创造力和多角度思考能力来说都很重要。锻炼不仅能帮我们从负面情绪中快速走出来，也会引导大脑从新的角度看待事物，或者从不同角度观察问题，所以，越是心情不好的时候就越要多运动，越是想不通的时候越要多运动。
如果此刻的你正处于不知该如何是好的境地，那也没什么好顾虑的了，更不会有什么好害怕和失去的，那就行动起来吧，阅读和运动一定能给你的人生带来改变。
最后：
每日正念 | 不怕的人面前才有路
前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人面前才有路。
你是风啊，别怕大山，翻过它就是了。
勇敢的人，不是不落泪的人。而是愿意含着泪，継续奔跑的人。
不要因为别人的一句话，就丢掉你一整天的快乐。
如果结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力搏。
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