图文/喜悦
源于对痛苦的敏感，能够觉察到那些细微的发生，很细微。
即便是能量很饱满的当下，它也依然会浮出来，甚至极有可能带走或者拉低你整个人。是的，除非你对痛苦很警觉，有足够的觉知力能够觉察到它。
这些痛苦的情绪，已经不局限于日常的一些目标没有顺利达成的问题，比如说，考试没有取得理想的的成绩，没有考上理想的学校，没有找到理想的工作，或者创业失败，职位提拔失败等。
实事上，这些事情发生的时候，产生的痛苦，和日常在每个当下瞬间体验到的那些小小的不舒服的感觉是一样的。只是，头脑会比较看重这些“重大”事情发生的时候，那个情绪的低落。
与其说是体验到了那种挫败感，不如说，是内在对所看重的东西“得不到”而感到沮丧。是的，那个重点还是在那个外在的“结果与目标”上，并没有真正把那个关注点移动到那个“情绪”的变化上。
所以，情绪的问题，并没有被真正认出来，而始终在外相上打转。也就是说，自己始终在活那个生命情景，头脑设计的，规划的生命情景，而不是生命瞬间瞬间的发生。
当自己开始对生命瞬间的发生感兴趣的时候，会发现，每个当下其实都会有情绪的起伏波动，尤其是在与人互动的过程中，不自觉地那个生命的特质会显现出来。
也才会发现，自己不只是在一些目标尚未达成的时候伤心难过，同样也会在一些非常小的事情上伤心难过。而自己并没有能力化解这些问题，反而是认为自己没有得到什么而痛苦伤心。
自己一直努力，也只是为了不断想要实现那个欲求的结果，因为那是自我认定的只有这些结果达成了自己就不会痛苦难过了。这是一个非常荒谬的思维方式，而且已经验证了它的荒谬，却并没有停下来那种思维方式，开始了解那个究竟的东西。
真相未被了解之前，也就是未能认识到本自具足之前，未能真正体验到本自具足之前，那个思维方式是很难被改变的。
除了头脑设置的人生目标之外，生活中点滴瞬间的发生继续被自己忽略，继续被自己怠慢，那些问题也继续在积累着。
当自己开始过活自己的生命，点点滴滴的发生都会被看见，被感受到，会发现那些让自己情绪低落的发生遍及之地，或者自己能量下滑的瞬间，特别之多，是自己无法想象的。
这个时候，才有能力补住那些漏洞，对，说补住漏洞，是那个微小的瞬间，那个能量下滑的瞬间，被看见，它无法再继续运作，继续让自己的能量下滑。因为那个本自具足的已经被认出来。
而那个瞬间里的漏洞，也同时被认出来，它不是。
——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
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