原始体重160斤的我，自从今年三月一日开始减肥，花了七个多月减下40斤，进入了标准体重范围后，也就是进入了所谓的平台期。经过一个多月的120斤上下飘动，我也不在执着一定还要减多少，而是遵从我的初心，减肥是目标，健康是目的，所以，对于减重就有了一种随缘的心理。
那我今天为减肥做了什么，悟到了什么呢？
这一段时间吃饭没有分餐，也有外食，没有节食，更没有饿肚子，可以说就是所谓的正常就餐，很惊喜，体重不但没有增，反而在逐步下降。主要是因为我九个多月的健康饮食学习和一些刻意练习，让我养成了细嚼慢咽，吃饭固有顺序，低碳高蛋白，品种多样化来达到饮食平衡，多喝水的一系列健康饮食法，加上适当运动，早睡早起的一些生活习惯，以及好的心态，这都是对我自然减重的主要助力。在我九个多月的减肥中，所经历的所发生的都是如此的美好，如此的自然。让我想起了“爱与幸福”里面的一句话，心生美好，一定美好，心存美好，自然美好！
写到这里，也让我想起了我们健康群的大美女红艳，一眼投缘，她是改变我人生轨迹的第一人，那改变我人生轨迹的第二人就是我们群的大美女春艳，在我的内心深处对她俩一直是存着感恩之心，一辈子都不可能忘记。当年因为她俩，我才结缘于“爱与幸福”的。
秋拙体重记录
早/公斤
12月6日 57.85
12月7日 57.75
12月8日 57.75
12月9日 57.6
12月10日 58.2
12月11日 57.6
12月12月 57.65
12月13日 58.1
12月14日 57.55
12月15日57.5
12月18日56.4
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