什么是失败

在培养好习惯中，什么是失败？

失败是因为你放弃了，不再做了。

这就是很多最终没有培养出好习惯的根本原因。

从另一个方面讲:只要你不放弃，只要你还在做，那么就不会失败。

不会失败，终有一天，你是不是必定会养成好习惯。

大部分好习惯，最少需要21天，有的需要一年，平均来看是需要66天。只要你不放弃，持续每天去做，最多一年肯定是能够养成好习惯的。

可为什么那么多人在没有养成习惯前就放弃呢？

最主要一个原因就是“难”。

你想想看，要是一件事简单，你是不是很容易做到。要是难了，或者感觉困难，你就会很难行动起来，就会拖延，拖延时间一点一点过去，最后你都忘记了。

这不是我们想要的结果。既然目标是培养好习惯，那么能做到是最重要的。而问题在于，很多人设定的目标看似不难，可是涉及到长期做到，那就是很难的了。

比如每天跑三公里、每天写500字、每天看十页书……这些目标本身并不难，只是对于没有养成习惯的人，要长期做到是很难的，做不到长期，所以，总会在哪天失败的，一旦失败，就容易内耗，一旦内耗，下次就更难做到了，折腾这么久还是失败。

这就叫做失败！

为何不设定一些简单容易做到的目标，每天都能做到，做得多、做得久，后面自然养成习惯了。

在《微习惯》这本书中，作者就是通过“每天做一个俯卧撑”，养成了健身的习惯，练出一身的鸡肉。

我正在日更，也是通过“每天写100字”，这个简单的目的，一直在写下去的。

写就是这么容易。

如果你也想培养好习惯，“微习惯”真是一个非常好的策略。